Waldbaden Kurse in Bremgarten und Bellikon im Aargau, als Achtsamkeitstraining in der Natur.

Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und bedeutet so viel wie: in die Wald­at­mo­sphä­re eintauchen.
In Japan und Südkorea ist es ein fester Be­stand­teil der Gesundheitsvorsorge und wird dort sogar von Krankenkassen unterstützt – wie inzwischen auch in weiteren Ländern.

Auch bei uns wird Waldbaden zunehmend als wirksame Methode zur Stressbewältigung und Prävention geschätzt.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen: Der Wald wirkt – auf Körper, Geist und Seele.
Er stärkt unser Immunsystem, beruhigt das Nervensystem und bringt uns in ein inneres Gleichgewicht.

Diese Form der Naturtherapie eignet sich besonders für Menschen, die viel Ver­ant­wor­tung tragen, sich erschöpft fühlen oder fein­füh­lig auf ihre Umgebung reagieren.
Ein regelmässiges Natur- und Acht­sam­keits­trai­ning stabilisiert – und stärkt unsere Ver­bin­dung zu uns selbst.