Walk & Talk – Beratung in der Natur
Klarheit finden in Bewegung
Ein Walk & Talk ist mehr als ein Spaziergang – es ist eine achtsame Form der Beratung in freier Natur. Beim Gehen ins Gespräch zu kommen, bringt nicht nur den Körper in Bewegung, sondern auch die Gedanken. Der Weg durch die Natur öffnet den Blick – im Aussen und im Inneren.
Die Wirksamkeit dieser Methode beruht auf der Kombination von Bewegung (Walk) und Gespräch (Talk).
Durch das gleichmässige Gehen wird die Links-Rechts-Bewegung des Körpers aktiviert, was beide Gehirnhälften stimuliert. Diese bilaterale Aktivierung wirkt wie ein natürlicher Kreativbooster – neue Ideen, Perspektiven und Lösungen entstehen fast wie von selbst.
Blockaden können sich auflösen, Klarheit kann entstehen. Und das ganz ohne Druck – sondern in deinem Tempo und mit viel Raum für dich. Studien zeigen zudem, dass Gehen in der Natur Stress reduziert, die Stimmung hebt und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Walk & Talk ist somit Beratung, Bewegung und Achtsamkeit in einem.
Denkst du, ein Gedankenspaziergang könnte dir helfen,
- Blockaden zu lösen
- Entscheidungen zu treffen
- deine aktuelle Lebenssituation besser anzunehmen
- oder einfach mal auszusprechen, was dich gerade bewegt?
Ich freue mich, wenn ich dich beim Walk & Talk begleiten darf und mit meinem Wissen aus der Resilienz-Arbeit und der Achtsamkeitspraxis vielleicht einen Schritt weiterbringen kann.
Was dich beim Walk & Talk erwartet
Spaziergang mit Wirkung
- Achtsamer Spaziergang in der Natur (Ort nach Absprache)
- In Bewegung kommen – innen wie aussen
- Raum für deine Themen, Gedanken und Gefühle
Begleitung mit Herz
- Wertfreie, empathische Präsenz
- Ich höre zu, stelle Fragen und begleite dich mit Erfahrung und Intuition
- Du bestimmst das Tempo und den Verlauf der Beratung
Angebot & Preise
Gespräche, die in Bewegung bringen
Ein achtsamer Spaziergang für alles, was Raum braucht
Persönlich. Achtsam. Im Gespräch.
- Dauer: 60 Minuten
- Kosten: CHF 50
- Ort: nach Absprache (Wald, Weg, Umgebung)